芒果紫薯球是以芒果、紫薯等食材制成的一道美食。

• 中文名称 芒果紫薯球
• 分类 小吃
• 口味 香甜
• 主要食材 紫薯，芒果
• 辅料 奶酪适量芝麻适量

简介

　　其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是庆亚行余备线屋慢硒被称为"抗癌大王"，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DN来自A的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯含有大量药用价章值高的花青素，法国科学家马斯魁油华曲措勒博士发现花青素是天判实推此识牛席到复经然强效自由基清除剂

芒果紫薯球

主料

　　紫薯适量

　　芒果适量

辅料

　　奶酪适量

　　芝麻适量

详细步骤

　　1、紫薯煮熟，去皮，切段。芒果洗净。奶酪备齐。

　　2、紫薯碾成泥。

　　3、芒果去来自皮，削成块。

　　4、奶酪片，卷卷，揪小块。

均东率职季晚助　　5、紫薯泥团成团。

　使控作班脚云末广营雨决　6、将紫薯团变成小窝窝，放进芒果、奶酪。

　　7、包好的紫薯

　　8、平底锅，文火，黑白芝麻1:4入锅。

　　9、白芝麻变黄，紫薯团入锅，端起锅，不360百科停的摇晃，紫薯球滚来滚去