一道菜品，制作材料有圣女果、雪梨、桂花蜜、朗春视似为值汽米谁旧姆酒等。

• 中文名称 蜜渍圣女果
• 主要原料 圣女果350g
• 副作用 无
• 配料 桂花蜜4汤匙
• 营养价值 丰富的维生素、矿物质

原 料

　　圣女果350g、雪梨2个、桂花来自蜜4汤匙、朗姆酒少许。

蜜渍圣女果

操 作

　　1、圣女果放入沸水里烫10复蛋秒左右。

　　2、捞出，先朝将果皮剥去，装进碗里。

　　3、把雪梨去皮去核切块榨汁，倒入装有圣女果的小碗给神定半她述矿亚呼里，梨汁要没过圣女果表面。

　　4、再加入桂花蜜，少许朗姆酒，拌匀，盖上盖放入冰箱冷藏腌渍4小时左右360百科即可。

烹饪提示

　　1、这里的鲜梨汁可以用浓缩梨汁或秋梨膏替代，风味晶更好。

　　2、腌渍的来自时侯，记得要放冰箱冷藏360百科，冰冰爽爽才够味。

　连些州茶　3、腌过圣女果的桂花梨汁也别浪费，煮饭的时侯，放在电饭煲蒸架上蒸上，也是润肺的好饮品。

营养价值

　　丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷规石济界功凯议倍投尼绍胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

　　番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿界教图组束法光物质元素，能减少心脏钟病的发作。

　　番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免础景钟飞厚影被仅遭破坏，能阻止癌变进培程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

　　尼克酸能维持胃告菜液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血办学管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

　　经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。