1、姜茶

姜茶是一种温暖身体的茶饮料，适合在经期饮用。姜茶含有姜辣素，可以促进血液循环及缓解痛经，而且还能增强免疫力，有利于保护女性身体健康。制备方法很简单，将姜片加水煮沸，等一会儿再加入蜂蜜和柠檬汁，就可以享用了。

2、红枣茶

红枣茶是一种中药材茶，可以补血益气，对缓解痛经症状有很好的效果。制备方法是将红枣放入水中煮沸，然后用小火煮一段时间，再加入冰糖或枸杞，就可以享受到它的滋补功效了。

3、益母草茶

益母草是一种草本植物，对女性身体有很好的调节作用。喝益母草茶可以缓解痛经、调节内分泌、增强免疫力等，而且还有美容养颜的效果。通常制备方法是将益母草泡入沸水中，等待一段时间即可饮用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种美容养颜的的茶饮料，有清热解毒、润肠通便、缓解经痛的功效。此外，玫瑰花茶还能调节内分泌，对于调整女性生理周期特别有效。制备方法是将玫瑰花泡入开水中，等待一定时间后即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感。