1、菊花茶的好处

菊花茶的好处有很多，首先是清热解毒。菊花茶富含黄酮类化合物，具有清热解毒、抗炎、抑菌作用。可以帮助排出体内的毒素，对于缓解口腔溃疡、皮肤瘙痒、头痛等症状有一定的缓解作用。

其次是抗衰老。菊花茶含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强人体的免疫力，抵御自由基对身体的伤害，延缓衰老，保持皮肤健康美丽。

还有就是降压降脂。菊花茶中的含量较高的芦丁可降低血液中的胆固醇，同时具有减肥作用，可以帮助调节体内的脂肪代谢。

2、喝菊花茶的坏处

虽然菊花茶有很多好处，但是过量饮用却会有不利于健康的副作用。

首先是会导致口干舌燥。菊花茶中含有较高的挥发油，人体饮用后会使口腔和喉咙变得干燥，影响口感。

其次是会影响消化。菊花茶不宜空腹饮用，因为其中的一些成分容易让人感到胀气，影响消化。同时，菊花茶中含有一定量的咖啡因，对于胃肠道不太健康的人来说，可能会有一些负面影响。

3、注意事项

除了饮用时需要注意的事项之外，选择菊花茶的原材料也需要小心。要选择干净、无杂质、无农药的菊花，最好是自己种植或者购买有机菊花。

此外，要注意菊花茶的制作方法。菊花茶不适合用开水冲泡，最好是用80度左右的温水冲泡，否则会破坏其中的营养成分，影响效果。

总之，喝菊花茶虽然有很多好处，但是饮用时需要注意剂量和方法，同时选择优质的原材料，这样才能真正发挥它的功效。