1、选择低刺激性的茶叶

夏天胃口不好是因为消化系统负担较大，此时在选择饮品时要尽可能选择低刺激性的茶叶。如绿茶、黄茶、白茶等，这些茶叶的茶碱含量较低，易于消化吸收，不会过度刺激胃部，还可以增强身体免疫力。

同时，可以在茶叶中加入些许的薄荷、柠檬等天然材料，以净化口气，改善消化不良等症状。

2、避免浓茶和乌龙茶

夏季胃部易出现不适，如果选择浓茶或乌龙茶，会对胃部造成过大负担，导致胃酸分泌过多，引发胃灼热等不适症状。

因此，在夏季饮茶时应尽量避免浓茶和乌龙茶，以免对胃部造成不利影响。可以选择淡口茶、植物茶等茶叶，以保护胃部的稳定性。

3、适当饮用花草茶

夏季的花草茶口感清新，花香怡人，是夏日消夏补水的极佳选择，如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶等。

此外，在饮用花草茶时，还可以根据自己的口味进行搭配，如将茉莉花茶与枸杞子一起泡制，口感更加健康美味。

4、注意冲泡方式

在夏季饮茶时，不仅要注意茶叶的选择，还需要注意茶叶的冲泡方式。夏季气温高，如果茶具没有彻底干燥，就会滋生细菌，从而给茶叶带来不好的影响。

因此，在夏季冲泡茶时，应注意茶具要干燥清洁，水温适中，不要过于热饮，以免对胃部造成刺激。同时，在冲泡茶叶时还需注意清洗干净手部，以免细菌感染。