1、喝茶去腻

在大鱼大肉的餐桌上，喝一杯清茶，可以有效去除口腻。尤其是花茶，既有清香的味道，又含有鞣酸和多酚等多种物质，可以增加胃酸分泌，提高消化功能。此外，柠檬、蜂蜜等物质可以增加茶的口感和营养价值。

值得注意的是，饭后建议选择白茶、乌龙茶、普洱茶等低咖啡因含量的茶类，以免咖啡因刺激消化道，影响消化功能。

2、喝汤去腻

喝一碗清淡的汤，不仅可以清除口腻，还可以增加饱腹感。在酒席上，建议选择鸽子汤、鱼头汤、冬瓜汤等清淡口感的汤品，不仅营养丰富，还有利于身体的吸收和消化。

注意，不要选择浓汤和油腻的汤品，因为这些汤品会增加食欲，导致进食过量。同时，喝汤不宜过量，以免影响下一道菜的食欲。

3、喝酸奶去腻

酸奶富含益生菌和乳酸，可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化与吸收。在饭后喝一杯酸奶，可以起到去腻、提高消化功能的作用。

但需要注意的是，酸奶中含有一定量的乳糖，容易引起腹泻。因此，建议选择优质的酸奶品牌，少量多餐饮用，并注意搭配其他食物。

4、喝果汁去腻

果汁富含纤维素以及多种维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动，去除口腻，提高消化功能。在餐后选择鲜榨果汁，不仅健康营养，还可以清爽味美。

但同样要注意果汁的糖分含量，过多的糖分会导致热量过高、口感过甜，不利于身体的健康。建议选择自制的果汁，少量搭配其他食物饮用。