1、引言

茶叶是我们日常饮品中的主要组成部分之一，但是有些人在饮用茶叶后会感到身体不适，出现上火现象。那么，会上火的茶叶是什么呢？

2、高山茶和绿茶不易上火

研究发现，种植海拔高度较高的茶叶更加有利于促进血液循环、降血压以及清理血管等。高山茶在生长过程中获得的阳光和空气比较纯净，其所积累的营养成分也更为丰富，加上自然生长环境所致，高山茶自身就不容易上火，因此是不错的选择。

此外，相对于其他茶叶，绿茶并不是特别容易上火。依据调查结果，绿茶富含大量茶多酚类营养成分，其味醇爽口，可消除疲劳、清热解毒，故而适宜一些上火体质的人平时饮用。

3、红茶易上火，但有特别功效

与高山茶和绿茶不同，红茶的茶水色泽较深，其所含的茶碱、茶氨等成分较多，更为刺激人体的神经系统。因此，红茶本身的烈性比较强烈，易上火。

但是，红茶对于影响心脏健康的问题有特别的功效，可促进血液循环、加速新陈代谢、清理血管。因此，对于容易四肢冰凉、手脚发麻、疲劳不堪等问题的人来说，红茶也是不错的选择。

4、其他禁忌茶叶

除了上述茶叶以外，还有一些茶叶也会比较容易引发身体“上火”现象。其中，数量较多的有普洱茶、铁观音、红枣茶、黄花菜茶等等。这些茶叶喝太多或者喝得不合适都可能导致身体“生火”。

总之，每个人的体质不同，对于茶叶的适宜情况也有差异。在饮用茶叶的时候，要结合自己的体质、需要和实际情况来选择适合自己的茶叶，才能更好地发挥茶叶的营养价值。