1、坐月子期间主要是母乳喂养，所以饮食方面要增加一些对母乳有益的食物，首先要多喝一些汁水汤水比如鱼汤，米酒，还有一些红枣以及豆类食物同时还有一些猪蹄之类，可以让自己的乳汁多一些；

2、但是不推荐高脂饮食，比如经常吃一些油腻油炸排骨之类的，会导致产妇的血脂升高，引起急性胰腺炎，甚至会危及产妇生命，同时血脂太高也会使乳汁里的脂肪含量增加，导致新生儿的脂肪泻，所以还是要清淡饮食。