体寒，荷叶茶性寒凉，经常饮用会让人的体质也变得寒凉，严重时会让人胃痉挛；阻碍人体吸收，适当饮用荷叶茶能够加速肠胃蠕动，也能阻止身体对营养成分的吸收。

1、体寒

荷叶茶有体寒的副作用，荷叶茶性寒凉，若是经常饮用，就会让人的体质逐渐偏寒凉，导致人出现腹痛、腹泻、胃寒等症状，严重时还会让人胃痉挛。

2、阻碍人体吸收

荷叶茶有阻碍人体吸收的副作用，适当饮用荷叶茶能够加速肠胃蠕动，排出积攒在体内的宿便以及毒素垃圾，但与此同时也会阻止身体对营养成分的吸收，导致人营养不良。

3、影响乳汁分泌

荷叶茶有影响乳汁分泌的副作用，对于正处于哺乳期的妈妈来讲，若是饮用荷叶茶，会在一定程度上减少乳汁分泌，导致母亲出现乳胀的情况，让自己的孩子吃不到母乳。