润肠通便，苦丁茶中富含粗膳食纤维，能使人体及时排出体内宿便，带出毒素垃圾；缓解辐射，对于经常坐在电脑面前的人来讲，苦丁茶能够起到缓解眼部干涩的效果；美容护肤，苦丁茶中所含有的苦丁皂甙、氨基酸、多酚类等成分能起到嫩白肌肤的作用。

1、润肠通便

苦丁茶具有润肠通便的作用，苦丁茶中富含粗膳食纤维，适当饮用能够起到刺激肠胃蠕动的效果，使人体能够及时排出体内宿便，同时带出体内的毒素垃圾，让人感到一阵舒爽。

2、缓解辐射

苦丁茶具有缓解辐射的作用，对于经常坐在电脑面前的人来讲，适当饮用一杯苦丁茶能够起到缓解眼部干涩的效果，保护眼睛，减轻电磁辐射对人体所造成的伤害。

3、美容护肤

苦丁茶具有美容护肤的作用，苦丁茶中所含有的苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素等成分，能够起到清除人体自由基的效果，使人的皮肤变得白嫩光滑。