直接冲泡，将7~8片牛蒡茶投入玻璃杯中，倒入刚烧开的沸水冲泡；蜂蜜，将4~5片牛蒡茶投入玻璃杯冲，倒入沸水冲泡，之后添加适量蜂蜜搅拌均匀饮用；红枣，将5颗红枣去核投入玻璃杯中，再投入5片牛蒡茶，注入沸水冲泡。

1、直接冲泡

牛蒡茶可以直接冲泡减肥，将7~8片牛蒡茶投入玻璃杯中，倒入刚烧开的沸水，耐心等候5~7分钟的时间，等到牛蒡茶泡开后就能饮用了，可以润肠通便。

2、蜂蜜

牛蒡茶可以搭配蜂蜜冲泡减肥，将4~5片牛蒡茶投入玻璃杯冲，倒入沸水冲泡，等到玻璃杯中的茶汤温度降下来后，添加适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

3、红枣

牛蒡茶可以搭配红枣冲泡减肥，先将5颗红枣洗净后用刀破开去核，接着投入玻璃杯中，再将5片牛蒡茶投入玻璃杯中，倒入沸水冲泡，10分钟后饮用。