胖大海建议2~3天喝一次，连续服用以不超过7天为宜，长期服用胖大海，会使人出现体寒症状。胖大海在饮用时，最多不能超过5颗，每放一次胖大海均能冲泡5~6次，泡到没味道时即可更换，并且胖大海在泡好后的4小时内需饮用完毕。

胖大海建议2~3天喝一次

胖大海建议2~3天喝一次，若是连续服用以不超过7天为宜，因为胖大海性寒凉，并拥有一定的毒性，若是长期服用，会出现体寒的情况，例如手脚冰凉、腹泻、胃寒等副作用。

胖大海在饮用时，也需注意用量，胖大海在冲泡之时最多不能超过5颗，并且每放一次胖大海，均能冲泡5~6次，等到胖大海泡到没有味道时即可更换。

一般情况下，胖大海在泡好后的4小时内需得饮用完毕，毕竟胖大海放置时间越久，品饮效果也就越差，同时也会给细菌繁殖和生长的机会，让人在不知情的情况下危害人体。