1、提神醒脑，茶叶连或多或少都带有咖啡碱，适量的饮用可以刺激大脑神经、提高精神力;2、提高抵抗力，茶叶里面含有的物质可以增强身体中燃烧脂肪的能力;3、减脂，茶叶里面含有的物质可以适当的去油腻，促进肠胃的蠕动，促消化辅助减肥。

1、提神醒脑

茶叶或多或少带有咖啡碱、氨基酸等物质，根据茶叶种类不同，里面含有的数量不一，下午适量的饮用茶叶可以续集大脑的神经，提高精神力，有益于增强记忆力。

2、提高抵抗力

茶叶里面含有儿茶素、蛋白质等物质，这些物质可以增强身体中燃烧脂肪的能力，改善肌肉的耐力，有助于对抗疲劳，有助于增强锻炼的时间。

3、减脂

茶叶里面含有的咖啡碱可以促进胃液的分泌，在饭后一小时饮用茶叶可以促进肠胃的蠕动，增强人体对脂肪的分解，对减肥有一定的辅助。