口粮茶有三层含义：1、适合自己的茶，茶叶外观、口感、香气、汤色是挑选茶叶的重要依据；2、价格合适的茶，口粮茶每天都要喝，所以自己必须消费得起；3、适合自己体质的茶，需根据个人体质选茶。

1、适合自己

茶叶口感适合自己，可以称为口粮茶。茶叶的外观、口感、香气、汤色等都是挑选茶叶的依据，其中以口感是否合适为最重要的点，自己喝着不喜欢，自然成为不了口粮茶。

2、价格合适

口粮意味着每天不可或缺，所以口粮茶的价格应该在个人经济承受范围之内，没有唯一标准，不同的人都有属于自己的口粮茶，只要有品质，能消费得起就可以。

3、体质合适

口粮茶就是喝得起，喝着享受，同时喝了之后身体不排斥。口粮茶需要日常饮用，如果自己的身体无法接受，便会有损健康，所以需要根据自己的体质去选择口粮茶。