茶里面有咖啡因，所以喝茶能够提神，并具有提高新陈代谢及利尿的效果。茶叶泡越浓，咖啡因的含量就越高，相应地提神效果便越好。但浓茶不宜饮用，对肠胃有刺激性。

茶里有咖啡因

茶叶中含有一定量的咖啡因，含量的多少则取决于不同茶类。按制作工艺不同，可以将茶叶分为红茶、黄茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶共六大类，其中绿茶未经发酵，咖啡因含量较多。

喝茶能够提神，这是咖啡因的作用。咖啡因是一种抗氧化物质，适量摄入不仅能够提神醒脑，还可以提高新陈代谢，增强体力。同时，咖啡因也具有很好的利尿效果。

茶叶泡的越浓，咖啡因含量越多，提神效果也越好，这一点与咖啡是一样的。不过，浓茶不宜饮用，不仅对肠胃有较大的刺激性，还会导致茶味苦涩，难于下口。