金枪鱼米饭拌沙拉是一道以粳米饭(蒸)、金枪鱼、生菜(花叶)、洋葱、白萝卜、番茄 、鸡蛋 以及柠檬为原料的沙拉，是女性美容、减肥的健康食品，有保护肝脏、强化肝脏功能、防止动脉硬化的功效。

• 中文名 金枪鱼米饭拌沙拉
• 主要食材 粳米饭，金枪鱼
• 口    味 适中
• 分    类 家常

食谱材料

　　粳米饭(蒸)250克，金枪鱼 50克，生菜(花叶)20克，洋葱 三立粮烈15克，白萝卜 20式究以示迫绍克，番茄 半个，鸡蛋 2个，柠檬 半个，番茄酱 10克，沙拉酱 10克，芥末酱 10克。

金枪鱼米饭拌沙拉

制作方法

　　1.将洋葱切成小粒，与米饭和金枪鱼碎混合

　　2.挤入柠檬汁沙拉酱、芥末酱，番茄按自己喜欢的口味混合(1:1:1)

　　3.将酱料倒入米饭中，西红柿和小红萝卜切片，生菜撕成片，鸡蛋切薄片放入，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可

健康提示

　　金枪鱼是女性美容、减来自肥的健康食品，能够保护肝脏，强化肝脏功能，防止动脉硬化。