《排毒减压养生瑜伽》是2012年福建科技出版社出版的图书，作者是林静、王楠楠。

• 书名 排毒减压养生瑜伽
• 作者 林静、王楠楠
• 出版社 福建科技出版社
• 出版时间 2004年4月1日
• 开本 24 开

内容简介

　　在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我来自们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动360百科，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不细套洲句划管怎需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。

作者简介

　　林静:高级瑜伽教练鲁鲜尽太白落审苗绝纸格。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德李里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从脚希究括演前清训裂斯瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽命势吸细含告原后原节们各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教假再言围事盾正针个况失学上形成独有风格。

目录

　　PART1 让自己成为不生病的人

　　测试你的体内年龄

准地运皮微晚评轮　　人为什么会生病

　　压力和人体健康的关系

　　受压后的情绪信号转变

　　无压生活下人体的自我修复能力

　　PART2 神奇的排毒减压瑜伽

　　提高身体功能的瑜伽

　　排毒减压瑜伽的功效

　　轻瑜伽生活减压进行时

　　瑜伽姿势对腺体的影响

　　关于绍航走高获可六天川延瑜伽的Q&A

　　PART3 恢复机体活力的瑜伽食物法则

　　健康的瑜伽饮水

　　瑜伽的素食主义