《代代永流传的科学养生智慧》是2010年江西科学技术出版社出版的图书，作者是黄谓与岩宁次思玮 。本书收集了许多谚语，通过谚语释义、养生原流三理、养生小窍门三个方面，阐释谚语的涵义，显示它在医学层面的科学性、可操作性，并整理出实用的方法。笔较附态五者也尽量避免复杂的专业术语，以利读者了解运用。

• 书名 代代永流传的科学养生智慧
• 作者 黄玮
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2010年03月
• 定价 26 元

内容简介

　　《代代永流传的科学养生智慧才提组台:47条你不可不知的健康养生谚》主要内容简介:千百年来，先民经历了无数病痛，经过戒匪挨反复的尝试验证，得到的经验、规律、教训，而衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个方面，对我们的生活中违背健康的行为给予了警示，并提供了如何养生、如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用满于每个人的健康准则!

　　希望通过《代代永流传的科学养生智慧:47条你不可不知的健康养生谚川振织息助于继普》，能重新唤起人们对于养生谚语的认识，对它们充分加以利用，并随时体会谚语中的科学养热壳邀生来自原理，指导自己的健康生活，防患于未然。

图书目录

　　第1360百科章 读谚语，选食材

　　1.大蒜是个宝，常吃身体好

　　2.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

　　3.朝食三片姜，犹如人参汤

　　4.每需长伟发约假顺蒸反一天吃个枣，一生不知老

　　5.鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安

　　6.要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

　　7.宁可甩去食无肉，不可食无豆

　　8.饭前左九哥击屋喝汤，苗条健康

　　9.三干告盟血余艺宽天不吃青，两眼冒金星

　　10.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

　　11.一天一苹果，医生远离我

　　第2章 读谚语，学吃法

　　1.少食多餐，益寿延年

　　2.贪吃贪睡，添病减岁

　　3.饭吃八成饱，到老肠胃好

　　4.天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝

　　5.人愿长寿安，要减夜来餐

　　6.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

　　7.甜言夺志，甜食坏齿

　　8.烟酒不尝，身体必强

　　第3章 读谚语骗棵虹慨，连体魄

　　1.指甲常剪，疾病不染

　　2.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少

　　3.普使留山弦毛展机器不擦要生锈，卫生危价集概常克突湖不讲要短寿

　　4.无事勤扫屋，强如上药铺

　　5.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

　　6.早起做早操，一天精神好

　外级根查　7.常打太极拳，益寿又延年

　　8.饭后散步，不进药铺

　　9.仙丹妙药灵芝尊，不如天天练长跑

　　第4章 读谚语，调起居

　　1.春捂秋冻，到老不生病

　　2.冬不蒙首，春不露背

　　3.白露身不露，寒露脚不露

　　4.站如松，坐如钟，卧如还急采球衣挥七宣弓，行如风

　　5.欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎

　　6.娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲

　依期农石例在列师叫州仅　7.一勤生百巧，一懒生百病

　　8.脚对风，请郎中埋乌愚

　　9.日光不照临，医生便狼定采上门

　　第5章 读谚语，养心灵

　　1.笑一笑，十年少

呢活同受凯设乡及解信　　2.哭一哭，解烦恼

　　3袁口坏头误前船危放且击.退一步，海阔天空

　　4.天宽积地宽，不如心宽

　　5.不气不愁，通到白头

　　6.怀有童心，一世年轻

　　7.心病还剧妈伟装迅变刚料子项刘需心药医

　　8.开朗氢听才容木全齐卷乐观，不怕病缠

　　9.愁眉苦脸是一天，高高兴兴也是一天

　　10.庸人自你煤普空帝需联扰，快乐自找

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