《养好五脏不生病》是2010年06月上海科学技术文献出版社出版的图书，作者是易磊。该书阐述了养生中"万变不离其宗"的养生诉镇县若之"道"--原则以来自及人体每一个脏器的调养与混况的结首磁止治疗。

• 中文名 养好五脏不生病
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 作者 易磊
• 出版时间 2010年06月

图书信息

　　书 名: 养好五脏不生病

　　作 者:易磊

　　出版社: 上海科学技术文献出版社

　　出版时间: 2010年06月

　　ISBN: 9787543942998

　　开本: 16开

　　定价: 29.80 元

内容简介

　　《养好五脏不生病》阐述了养生中"万变不离其宗"的养生之"道"--原去载急供则;"术"--方法。并详细说明了人体每一范另易行且名练这吸终章个脏器的调养，与各脏器相关疾病的治疗。由此，《养好五脏不生病》是一本让您越活越精神的书，是一本根治现代人身心疾病的健康心经，还是一本孝顺父来自母、关爱家人、传递友情的礼品。

图书目录

　　序言 要想不生病，养好五脏才是"硬道理"

　　第一章 五脏养生:祝寿要双赢，奉五脏神

　　来自人体器官很多，左右对称的器官就有耳朵、眼睛、四肢、肺、肾、鼻孔、睾丸、臀、乳房等。《祖煤木话著阶将黄帝内经素问·灵兰秘典论篇》把人体的器官命360百科名为十二官，由此而产生了"器官"词。身体就像是一个国家，各个器官不仅有自己的。封地"，还有其相应的"管辖权"。就身体要件的"五脏"而言:心为君主之官，主先且香文村挥形注菜神明;肾为作强之官，主伎要价门甚他给师巧;肺为相傅之官，主治节;肝为将军之官，主谋虑十;脾为谏仪之官，主知周。类此，腑脏之官也各自为官一任，为了健康的身体而造福一方。此正所谓"官官相卫，不得相失也。

　　第一叶山创节 五脏为官各有道，蕴含养生藏玄妙

　　心者--君主之官，神明出焉

　　肾者--作强之官，伎巧出焉

　　肺者--一相傅之官，治节出焉

　　肝者--将军之官，谋虑出焉

　　脾者--谏仪之官，知周出焉

　　第二节 有病早知道，五官代言五脏会"说话"

　　舌--品味之官，心病的"代言入"

　　耳--采听之官，肾病的"代言人"

　　鼻--审辨之官，肺病的"代言人"

　　目--监察之官，肝病的"代言人"

　　口--出纳之官，脾病的"代言人"

　　第二章 心脏养生:心平病不欺，寿与天齐

　　据世界心脏联硫就盟统计，全球每年因为心脏病富和相关疾病死亡的人数就约2000万，而来自中国的相关统计也显示，几乎每间隔10余秒就有一个中国人被心脏病夺去生命。也因此，养生先养五脏、养五脏先养心。难怪日常生活中，富有养生经验的人们就有"名好利好，不如静心好;医好药好，会吃会养才好":的，"养心经"。

　　第一节 别解养心:健康不健康就看心气顺不顺

　　心藏神，神伤了身体自然板李不会"消停"

　　鬈心过达紧架读含众似急如焚，心动了身体就容易上火

　　磐心平气和，养生三宝中蕴含养心之道

　　第二节 食物补心，养心"不但要吃得好更要吃得对

　　赤入心:补心、养心多气曾吃红色食物

　　宜食苦:降泄心火宜多吃苦味食物

　际知律皇跳海额雨谈抓红　以脏补脏:以心归心，吃啥就能补啥

　　莲子"芯连心"，养虚扶弱妙不可言

　　菠菜，补养身心的"营养脑白金"

　　第三节 经穴养心:老百鱼广斗百医景互好斗感乎姓不花钱的"心药"

　　脏养归经，属火之穴能养心

　　扶正祛邪，心亚走跑令开众应神脏还需"心穴"养

　　控制瘀血，三穴鼎立远离心血管疾病

　　神门穴，心慌的镇静剂，心气不足的要穴

　　第四节 情志健心:过喜伤心，保持一颗丝平常心

　　得意忘形，心气涣散，疾患缠身

　　朝思暮想，好梦并非就是"好兆头"

　　水克火，喜乐过甚，神惮散而不藏

　星逐战　情绪"闹心"，心病就得用心药来治

　　第五节 综合防治:心脏相关疾病的治疗与防护

　　冠心病

　　心绞痛

具　　心肌梗死

　　心肌炎

　　第三章 肾脏养生:肾气闭藏够，终身不发愁

　　肾精盛衰决定着人的生、长、壮、老、死，肾精充足则人;的骨骼体魄才会充实健壮，犹你显备克就引飞如人体有了强有力的"支架";相反，肾精不足，人体就曲周成批儿液盐作料种数会瘫软、疲乏，严重时则会导致人体"散架"，自然生命会枯萎。所以，中医说肾为先天之本，是人体健康的"本钱"，有人说肾气不衰就拥有了健康的。半壁江"山"，道理就在于此。

　　第一节 别解养肾:长寿不长寿就看肾气够不够

　　肾气藏得够，自然不愁健康和长寿

　　肾虚早知道，莫让白发人送黑发人

　　男人健肾，冬季闭藏"暖"字当头

　　第二节 食物补肾，吃吃喝喝让你"肾气"凌人

　　黑入肾:手脚冰凉多选黑色食物

　　宜食成:适量的海产品能帮助补益肾脏

　　以脏补脏:肾主骨，羊骨粥治疗肾虚怕冷

　　暖食益肾:火锅是补阳的"重头戏

　　金匮肾气丸:补肾益气的长寿"仙丹"

　　第三节 经穴养肾:老百姓不花钱的"肾药"

　　嚣脏养归经，尺泽穴号出健康"肾"况

　　外劳官补肾法:肾气足，人体百病自然除

　　肝肾同源，分腿劈叉防治"火力不足"

　　强肾先松腰，茶余饭后的健"肾"运动

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　　第四章 肺脏养生:防病养正气，必行养肺气

　　第五章 肝脏养生:排毒不添堵，身体不受苦

　　第六章 脾脏养生:气血生化方，养生益脾帮

　　第七章 腑脏养生:五脏是关键，六腑勿相忘

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