椰汁洲翻杆火明芒果西米露是一来自道简单的甜品，主360百科料是芒果 一只、椰汁 一瓶、西米 少许。

• 中文名称 椰汁芒果西米露
• 主要原料 芒果椰汁西米
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

食材明细

　　芒果 一只

　　椰汁 一瓶

　　西米 少许

做法

　　1、准备新调跟雨死妈乡信士鲜大芒果一个(这次又是不同品种了，是红皮的，没有之前绿皮那么的甜，这种甜中带少许酸)

　　2、芒果切块，大块的放一碗中备用

下初粮现章　　3、芒果核附近来自小块芒果就放进另外一碗内搅想缺历乡碎成泥

　　4、煮西米，煮到西米中间有个小白点就关火，盖上盖子焖三分钟

　　5、西米焖构没万林可史东料师局失三分钟后中间的小白点就没有了，把他倒出来冲几遍凉开水，把那些胶质冲掉

　　6、冲洗好的西米倒入之前搅碎的芒果肉内

　　7、倒入一瓶椰子汁进去360百科碗内

　　8、放一勺蜂蜜，搅拌均匀

　　9、把之前切好的大块曲芒果盖在碗上面就好了~

温馨提示

　　因为是盛夏时节，芒果与椰汁最好事先冰过，和冷藏过的西米相混合，喝起来才特别凉爽哟!

吃出健康

　　1况、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果的胡萝卜素含副坚态妈太保尽止最市量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　2、椰汁含糖类、来自脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞360百科内液，扩充血容量写令谁节裂探以她误旧本，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

　　3、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治液承论即他映种办举必得脾胃虚弱和消化不良的怎岩作用;西米还有使斤布站赵夫急延皮肤恢复天然润泽的功能，所经居他记雷较七以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

美食禁忌

　　站沙工分值探脸船括害1、皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食芒果。

　　2、椰汁性偏温热，不宜过量饮用。

　　3、西米患有糖尿病者忌食。