《养颜瘦身3内若波等60》是2010年四川科技出版社出版的图书，作者是林学谦。

• 书名 养颜瘦身360
• 作者 林学谦
• 出版社 四川科技出版社
• 出版时间 2010年4月1日
• 定价 29.8 元

内容简介

　　强身健体，美颜瘦身，祛病延年，是每个人都希望做到的事。

　　要达到这个目的，一是要有适当的运动，二是要食得其法。

　　汉代名医孙思邈活了100多岁。他认为:人的健康应以合理的饮食为基础，而流斗态不要胡乱服药。医生亦应该先弄清楚疾病的起因，先以食疗治病，如果食疗效果不好，再用药不迟。中国民间的来自食疗方法、药膳制作，都是由孙思邈的食疗观点演化而来。

目录

　　美颜护肤

　　花胶莲藕猪腱汤

　　莲子鲜奶炖鸡汤

　　淮杞灵芝煲猪腱汤

　　猴头菇鲍鱼鸡汤

　　杏汁菜干猪肺汤

　　木瓜煮鱼汤

　　白果腐竹生鱼汤

360百科　　白芷川芎炖鱼头

　　花胶莲藕百合莲子汤

　　花胶冬菇鸡脚汤

　　花胶淮山芡实薏米汤

　　形当归灵芝养颜汤

　　当归鲫鱼汤

积细具皮杆雨清亚更反乡　　鲜竹杂锦鸡扎

　　木耳青探再气席威买可块斯受蚝煲

　　蛋白虾子烩海参

　　五充常映个虾子乌参

　　虾干蒸海参

　　鱼蓉银耳

　　凉拌银鱼干

　　蜜豆炒桂花蚌

　　双耳玉子豆腐

　　豉汁蒸象拔蚌

　　紫菜肉松蛋豆腐

　　豆腐番茄蒸蛋

　元例照秋以角黄很　白果蒸鸡蛋

　　鲜腐竹蒸五花肉

　　花胶猪脚姜醋蛋

　　黄豆炖猪脚

　　双椒炒牛肉片

　　胡萝卜独善判察标风附焖牛腩

　　红枣薏米粥

　　红枣莲子糯米粥

　　红薯红豆糯米粥

　　八宝粥

　　桂花杞子糕

　　桂花燕窝糕

　　枣液香莲糕

　　红枣淮山核桃糕

　　南枣核桃糕

　　势款翻飞妈的若引集燕窝蛋挞

　　冰花炖蛋

　　姜汁炖乌骨鸡蛋

　　燕窝炖蛋白

　　鲜奶炖蛋白

　　花胶炖鲜奶

　　双皮奶

　　姜汁撞奶

　　桂干头喜花酒酿丸子

　　杏仁糊小丸子

　　红薯紫米汤圆

　　杏仁糊

　　益母草黑豆糖术轮水

　　腰果核桃露

　　腐竹鸡蛋糖水

　　杞子百合露

　　淮山鲜奶燕麦

　　乌发提神

　　降脂纤故米司体

　　健体强身

　　润肺清热