《不与自己对抗，你就会更强大》是2012年吉林文史出版社出版的图书，本书作者是克里斯托弗·肯·吉莫。

• 书名 不与自己对抗，你就会更强大
• 作者 克里斯托弗·肯·吉莫
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2012年5月1日
• 页数 260 页

内容简介

　　人生中大多数的痛 苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。

　　实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击:第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭对我们的伤害并不大，仅仅是外伤而已;第二支箭则会深入内心，给我们造成内伤，光格和八减范我们越是挣扎，越是想来自摆脱它的困扰，这支箭就会在我们的心中陷得360百科越深。

　　比如，失恋是第一支箭，这支箭并不可怕，但因失恋而产生的怨恨、自责和羞愧等情绪，才真正让你难以承受。

　　那么，我们如何才能从第一支假甚箭的伤痛中觉醒呢?又言跟依验路如何才能化解第二支箭对我们造成的内伤呢?作者满怀慈爱地告诉我们:跟自己过不去，是很多人痛苦的根源;如果你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你;别人的同情会让自己显得弱小观图细即龙，自我同情则会让见利卫罪般盾速给素我们变得强大。

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　　我们希望这本书能终止你内心的纠结和对抗，让你宁静的心田开放出朵朵莲花。

编辑推荐

　　你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来;你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己。

　　哈佛医学院心理学大师吉莫博士，以他几十年从业心得和人生智慧告诉我们:某波陈才部被跟自己过不去，是很多人痛苦的根源;如果你温样柔地对待痛苦，痛苦操的一督选呢拿就会温柔地对待你;别人的同情会让自己显得弱小，自我同情则会让我图巴左调北思坚们变得强大。

图书目录

　赵待音房亚介批　第一部分 强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己

　　第 1 章 与自己对抗，你永远成不了赢家

　　为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸

　　伤痛本身并不可怕，可来自怕的是由伤痛产生的怨恨

　　只有将自己放倒在地，你才能发现自己的价值

　　接受伤痛，伤痛就会软化;抗拒伤痛，伤痛就会变得坚硬

　　别人的影督金参同情让自己显得弱小，360百科自我同情会让我们变得强般得胞牛迅讲问汽概振界大

　　第2章 觉醒的人活在当下，混沌的人不是悔恨过去，就是担心将来

　　不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在

　　佛是觉醒的人，人是没觉醒的佛

　　第 3 章 你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你