以面粉、菠莱为主料制作的菜品。

• 中文名称 菠汁馒头
• 主要原料 面粉100克，菠莱150克
• 是否含防腐剂 否
• 食谱类别 3-6岁宝宝食谱

食物原料

　　面粉100克，菠菜150克

制作方法

　　1、将菠菜洗净，放入榨汁机中榨成菠菜汁;

菠汁馒头

　　2、将菠菜汁和适量水倒入面来自粉中，揉成菠汁面团，再擀成薄面皮，将边缘切整齐;

　　3、将面皮从外向里卷起，再搓至光滑，切成大小相同的馒头形状，放置饧发1小之后再上笼蒸熟即可。

食谱类别

　　3又移矛又宪然准渐房光-6岁宝宝食谱

营养经

　　菠菜是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为"营养的宝库"。