《24式太极拳32式太极剑》是2012年6月4日 化学工业出版社出版的图书，作者是李晓智。该书是原国家体育运动委员会(现国家体育总局)运动司为了便于太极运来自动在群众中开展而组织创编的，是初涉太极的健身360百科爱好者最佳的选择，也是习练人数最为庞大的套路之一。

• 书名 24式太极拳32式太极剑
• 作者 李晓智 
• 出版社  化学工业出版社
• 出版时间 2012年6月4日

图书信息

　　作 者: 李晓智 刑移动注活波研主编

　　第1版 (2012年6月4日)

　　丛书名: 名师出高图平装: 140页

　　开本: 32

　　ISB由千N: 9787122136053

　　重量: 240 g

内容简介

　　24式太极拳又称简化太极拳，以传统太极拳架为蓝本，按照删繁就简、避免重复的免富待李错响始原则编排而成，易学、易练、易记;32式太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法，脱山胜够活发川争能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。

　　此两种太极普及套路最适合初涉太极运动的习练者，既可以单人独练，也可以集体练习，每个动作练沉结侵何习时间仅需两三分钟，练习者不受性别、年龄、场地限制，通过锻炼既可增强体质又能平心静气，还可为学习其他拳术坐、剑术套路打下基础。

目录

　　上篇 24式太极拳

　　预备式 2

　　一、起势 3

　　二、左右野马分鬃 4

　　三、白鹤亮翅 10

　　四、左右搂膝拗步 12

　来自　五、手挥琵琶 20

　　六、左右倒卷肱 21

　克　七、左揽雀尾 30

360百科　　八、右揽雀尾 36

土采苏整　　九、单鞭 41

　　十、云手 44

　　十一、单鞭 51

　　十二、高探马 53

　　十出怎概原著三、右蹬脚 55

　　十四、双峰料了白镇际哥念贯耳 57

　　十五、转身左蹬脚 58

　　十六、左下势独立 60

　　十七、右下势独立 63

河本始　　十八、左右穿梭 66

策　　十九、海底针 71

　　二十、闪通臂 73

　　二十一、转身搬拦捶 74

　　二十二、如封似闭 78

　　二十三、十字手 8受做双顺0

　　二十四、收势 82

　　下篇 32式太极剑

　　预备式 84

　　起势 85

　　(第一组) 86

　　一、并步点剑 86

　　二、独立反刺 90

　　三、仆步横扫 92

　　四、向右平带 94

　　五、向左平带 95

　　六、独立抡劈 97

　　七、退步回抽 98

　务纸两编任此副机周　八、独立上刺 99

　　(第二组) 100

　　九、虚步下截 100

　　十、左弓步刺 101

　　十一、转身斜带 103

　　十二、缩身斜带 105

　　十三、提膝捧剑 106

　　十四、跳步平刺 108

　　十五、左虚步撩 111

　　十六、右弓步撩a 112

　　(第三组) 114

　　十七、转身回抽 114

　　十八、并步平刺 116

　　十年九、左弓步拦 117

　　二十声提粉且、右弓步拦 118

　　二宽速称举维条复江调围举十一、左弓步拦 120

　　二十二、进步反刺 121

　　二十三、反身回劈 123

　　二十四、虚步点剑 124

　　(第四组) 126

　　二十五、独立平托 126

　　二十六、弓步挂劈 128

　　二十七、虚步抡劈 129

　　二十八、撤步反击 131

　　二十九、进步平刺 132

　　写耐要治析载架三十、丁步回抽 135

　　三十一、旋转平抹 135

　　三十二、弓步直刺 13益能游旧果轮7

　　收势 138