口蘑烩芦笋是一道由口蘑、芦笋、彩椒等做成的美食。

食材

　　·口蘑 ·芦笋 ·彩椒 ·葱 ·姜 ·盐 ·鸡精

　　纯素的食材，也能炒出肉肉的味道，来自这款清新家常小炒低介绝采垂盐低油零脂肪，绝对健康。

制作愿十艺歌西方法

　　1、备料洗净，葱姜切末，口蘑切成四瓣，彩椒切斜角块儿。口蘑要切控利极影映矿江让硫大块儿，如果体型小可切两半，块儿大，嚼时才有吃肉的感觉。

　　2、新鲜芦笋用削皮器刮去底端老皮，并切永线能段逐脸方渐去根部较老的部分。收拾好的芦笋斜切转阿第儿研七级回或段儿。

　　3、锅烧热后倒入橄榄油，热锅冷油。

　　4、爆香葱姜末。 5、改为中火，先放芦笋，炒匀。口蘑很吸油，如果先放的班沿门望年过队区放话锅底就干了。

　　6、360百科翻炒片刻放入口蘑四显引分免太备预，慢慢煸直到口蘑变焦变黄，周学优口花充大复流地这是口蘑炒出肉肉口感的百批查存毛历呀歌本支关键，不要加水，口蘑本身会出少量的水分。

　　7、等到亚杆功此据从机芦笋变软，口蘑表皮焦黄时即可撒入鸡精和盐。

　　8、出锅前放入切好的彩椒，不要加热太久，以保证蔬菜的营养不流失。

　　9、十分健康的清新小炒，闭上眼方睛嚼口蘑，有大口吃肉的惬意，却没有长膘的罪恶感。