燕麦玉米糊是一道菜品，主要食材是玉米渣、燕麦，调料为白糖或者红糖。该菜品来自主要是通过将食材放入丰师宜按连站世锅中焖煮的做法而制360百科成。

• 中文名 燕麦玉米糊
• 分类 菜品
• 主料 玉米渣、燕麦
• 配料 白糖或红糖

食材明细

　　玉来自米渣 适量

　　燕麦 适量

　　枸杞 适量

做法

　　1所需的玉米渣和燕麦，在超市都很容易买到，平时家里常备，很好存放，既能熬粥还可以拿来当做丰富面点的辅料。

　　2枸杞放温水中泡发。

　　3锅中做水，烧开后将玉米渣倒入，顺时针搅拌一分钟，以防止粘锅。

　　4玉米渣煮开后放入燕麦，适量即可，太多了会360百科十分粘稠。

　　5搅拌均匀，当玉米渣和燕麦都能浮起来时，改为中小火，盖盖儿焖煮8分钟。火不要大，保持粥微滚，以防粥溢请出来。

　　6出锅前洒进泡发好的枸杞，枸杞不能太早放，煮的时间长了会发酸。

　　7可以盛出来啦，如果喜欢甜口的，可以放上白糖或者红糖，滋补营养又香糯可口。

小贴士

　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、延缓衰老、降低血清来自胆固醇的功能。 此外，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体360百科的副作用，刺激大脑细胞，增强人白亲士必输植航营白的脑力和记忆力。

　　燕话十矿选之为创物华麦中含有燕麦蛋白、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老的功效。在很多国家，燕麦庆被了风含都被列推崇为黄金保健品，医生称燕麦为"天然美容师"。