每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。

• 中文名 和焦虑保持距离
• 定价 ￥20.00元
• 出版社 经济管理
• 作者 张鹤 编著
• 出版时间 2004年09月01日

内容简介

　原我两营路七　其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。

和焦虑保持距离

目录

　　第一章全面认识情绪

　　第二章找到影响情绪的根源

　　第三章让自己处于正面的情绪中

　　第四章和不佳情绪说再见

　　第五章培养情绪稳定的能力

　　第六章调节情绪的更多方法

　　第七章让生活来自丰富多彩的12个重要原则

　　参考文献