紫来自薯糯米槐花粥是以糯米、紫薯等食材制成的一道美食。

• 中文名 紫薯糯米槐花粥
• 主要食材 糯米，紫薯
• 分类 粥类
• 口味 香甜

所需来自食材

　　糯米50g

　　紫薯1个

　　槐花10g

制作方法

　　1糯米洗净后提前浸泡2 小时。

　　2 加2碗水放入电饭煲中煮至软糯。

　　3 紫薯1个去皮，切小块。

　　4 糯米煮软后放入紫薯煮软。

　　5 紫薯熟后，加入处理好的槐花，煮开后即可断电。

　　槐花是事先处理好:洗净的槐花沸水焯烫30秒捞出浸入冷水中。捞出挤干水份。

食用须知

　　紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维掉福度味龙生素及多种矿物质，同时还来自富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其360百科中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞毛顾失今目，维生素C 可使胶元蛋白正常局书意夫船乙说曲将常赵合成, 防治坏血病的发生拉眼亮征精, 花青素是天然强效自由基清除剂。