《程式真传:穴位祛痛家用说明书》是使建大2010年石油工业出版社出版的图书，作者是程凯。

• 书名 程式真传:穴位祛痛家用说明书
• 作者 程凯
• ISBN 9787502178055
• 定价 28.00元
• 出版社 石油工业出版社

内容简介

　　程凯博士如是说: 《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》是一本写疼痛的书，一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。为什么要写疼痛?因为它太常见了，几乎见于所有的来自疾病中，给人体带来不同程度的损害。如果疼痛轻微，仅仅表现为局部不适，皮肤潮红，微痛等，也可出现局部肌肉的收缩和强迫性体位。这些反应对身体伤害不大，但如果发生剧烈疼痛，或持续性慢痛，则有可能产生严重后果，出现全身性反汽跳河查稳传应，主要表现在全身的植物神经功能紊乱，引起各系统的功能360百科异常，如循环系统可引起脉搏加快、血压升高，甚至心脏骤停;消化系统可 引发胃酒让肠功能紊乱等。疼慢答陈岁再亲织米胞痛总是与痛苦、紧张、恐惧等消极情绪相伴，长期的慢性疼痛可导致抑郁心理，使人沮丧、易怒、烦躁、孤独，甚至形成人格变态或引起自杀行为。

　　疼痛如此可怕，我们却没有什么对付的好办法。很多时候，在我们找不到引起疼痛的明确原因，或没有及时控制的方法时，好象只能选择忍耐。

　　其实，疼痛也是我们的更夜决处好朋友，因为它是人体健康受到威胁时发出的预警信号，提醒我们远离潜在的危险，尽早治疗身体上可能存在的严重病症。所以，疼痛并不是一种对生命的惩罚，相反在一定程度上，它是一种恩赐，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭伤了，疼痛迫使你采取某种强迫体位，并强迫你休息，保证损伤部位尽早得到恢复。

　　正确认识疼痛，及时合理地控制疼痛，是一门学问，也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识……

　　为什么要用经络穴位止痛?因为它太有效了，而且是速效，往往在几分钟之内显效，更神奇的是多不在疼痛的部位治疗，而是沿着经络在看起来"不着边际"的远处加以刺激，并且这种刺激还是时下流行的"绿色自然疗法"。

作者简介

　　程凯 医学博士 北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士导师 中国聚背胶模兵率策管裂针灸学会腧穴专业委员会秘书长 中国医师协会养结今里烧厂划讨令维被生专业委员会委员 卫生部、教育部、国家中医药管理局科研负责人 教育部2007年圆协给负仍呢学史度新世纪优秀人才支持计划当选者 "程氏针灸"非物质文化遗产材织翻连也了行班项目第四代传承人 中医针灸泰斗、中国工程院院士、"经络实质研究"首席科学家、首批北京市"国医名师"和国家级"国医大师"、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙. "大诚中医"连锁中医医疗机构(北京·上海)创建人 健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部服满草,搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主 北京电视台《养生堂》、《中国节》、《健康生活》、《我的父亲母亲》主讲专家 山东卫视条法治装费须《养生》、《活到99》、青才两种岛电视台《民生开讲》、河北省《燕赵讲坛》主讲专家 中诉久回越停研思牛沙央电视台《宝贝一家亲去食》、教育电视台《职场中国》、北京广播电台《健康在线》特邀专家 《健康之友》、《妈咪宝贝》、《妈妈宝宝》、《都市主妇》、《保健时报》、《时尚健康》、《Bea'sup美容》、《好主妇》、《今日风采》、《女友花园》、《虹》、《嘉人》、《中华养生》、《HISLIFE》、《科学时四报》、《中学生健康报》、《精品购物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政测轮欢架引诉格龙担协报》等媒体健康优无散沙许般阳栏 目受访专家 健康讲座主讲人，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中号上国银行、北京银行、建设银行、农业银行、浦发银行、精品购物指南、安徽出版集团、北京广播传媒集团、日本资生堂公司、外企服务集团(FESCO)、壳牌(中国)公司、冠群电脑、二汽集团、国家行政学院、语素律余参似肥缺命社科院、中美大都会人寿、光大永明人寿、太平人寿、泰康人寿等单位做中国式养生系列讲座。

图书目录

　　第一技既载理章 疼痛与经络--来自来自身体的声音

　　360百科疼痛是疾病的重要表脸还打回兵些否现形式

　　中医的疾病观--不列打夜口通则痛，不荣则痛

　　不通、不荣，影响了经络才会痛

　　疼痛的好处--穴位诊断疾病

　　第二章 最为难忍是头痛

　　感冒引发头句走痛，点揉外关、风池

　　癫顶头痛的解决之道

　　着急上火头会疼，用手梳头能解决

　　身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙

　　有些头痛可以不药而愈

　　费阶汽课基热"头侧面疼痛"与"偏头痛"

画　　头痛是身体的危险信号

　　临时缓解任何类型头痛的方法

　　头痛作局简吧常火农调深示的预防保健，也可以从后背做起

　　第三章 牙慢济都类家痛也是病

　　牙痛虽小，麻烦却大

　　防牙痛，要从防蛀牙开始

　　胃火引发牙痛，调节饮食+曲池、内庭

　　风寒牙痛点外关、风池

　　老年人的肾虚牙痛

　　缓解牙疼的足部按摩法

　　刮痧--缓解牙痛的好方法

　　第四章 最常见的痛--胃痛

　　受寒的胃疼最好治

　　良好的生活规律让胃痛远离你

　　危险的信号--款官雨太实见照百兵林这些胃痛必须就医

　　气滞胃痛，自我按摩胜过名晚与亮胃药

　　补充胃阴，打好"保胃战"

　　第五章 最易括数香浓正思写差复发是颈肩疼

　　警惕--这些颈肩痛必须就医

　　老年人必须重视突发颈肩痛

　　适合自我治疗的颈肩痛

　　落枕疼痛，点点手臂

　　远离职业病，避免手腕疼

　站游目歌爱零这　预防颈肩痛，生活习惯很重要

　　中医看待颈肩痛--经络不通，不通则痛

　　颈肩痛的拔罐刮痧治疗

　　办公室瑜伽，帮你解拿静州很决颈肩痛

　　第六章 职业困扰颈椎痛

　　巧办法对付电脑脖

　　手足按摩--治疗颈椎，条条皮电毛正还大路通罗马

　　全民护颈--颈椎病保健操

　　颈椎病的预防保健策略

　　第七章 难言之隐:乳房痛

　　试着避免脱群半乳房痛--找出乳痛的原因

　　肝胃不和的乳房痛

　　爱护乳房的自我按摩

　　产后乳房肿痛，刻著济建丰解晚换断布适合摩揉消肿

　　刮痧+拔罐+艾灸，完美缓与讨充哪毫很款星等解乳房痛

　　好习惯让你远离乳房微运富府越关痛

　　第八章 "上火"引发疼痛的快速缓解之道

　　身体里怎么会有火

　　自我治疗，首先要分辨上火的类型

　　上火疼痛之咽喉肿痛

　　上火疼痛之口舌生疮

　　一点题外话:中医四诊如何能看病

　　第九章 最为难熬是腹痛

　　寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御

　　这些急慢性腹痛必须就诊

　　吃坏肚子，天枢、梁门来止痛

　　生气也能引起腹痛

　　常见腹痛的按摩治疗

　　腹痛，必须"未病先防"

　　第十章 别和"痛经"做朋友

　　远离痛经，首先要保暖

　　艾灸治疗痛经，要分型

　　点穴推拿治疗--适合于日常保健

　　刮痧+拔罐--亲人间的呵护

　　痛经的日常预防

　　第十一章 坐立不安是腰疼

　　急性腰扭伤的快速缓解办法

　　受寒腰痛，拔个罐子最有效

　　喝酒吃肉可能引发湿热腰疼

　　老年人最可能罹患的肾虚腰疼

　　外伤腰痛，找血海、合谷

　　针对白领们的腰痛保健

　　第十二章 人老腿先老--膝痛

　　膝痛分两种，风寒和风热

　　治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手

　　闪罐+按摩，膝痛好治疗

　　膝痛的日常保健

　　第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作

　　灸疗法

　　按摩疗法

　　附录1 常用骨度分寸表

　　附录2 常用穴位的取穴定位

　　附录3 全身经络走行示意