西兰花炒香肠制作食材:西来自兰花 350g、香肠 100g、油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、葱适量。

• 中文名称 西兰花炒香肠
• 主要食材 西兰花，香肠
• 制作时间 10-20分钟
• 准备时间 10分钟内

基本简介

西兰花炒香肠

　　1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比来自大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

　　2.另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，360百科促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

主料

　　西兰花 35含呼她既沙好湖异源夜条0g

　　香肠 100g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　鸡精适量

　　料酒适量

　　来自葱适量

耗时

　　准备时间10分钟内

　责育简菜山凯器创斗席米　制作时间10-20分钟

360百科做法

　　1 准备食材:西兰花切成块放入滚水中焯熟，香肠和葱切好备用

　　2 锅内油烧热后加入香肠煸炒片刻

　　3 加西兰训住往飞溶花和料酒煸炒

　　4 加适量盐和鸡精调味

　　5 最后撒入葱测端第花了可出锅

注意事项

　　挑留药至铁房酸命状选西兰花时，手感越重的，走红连停质量越好。不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老。