本书是希瓦难陀大师的力作，《你可以不吃药》(原名来自《瑜伽自然疗法》)是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论，并结合自己30余360百科年的临床经验写成，际七数排款需妈例崇尚以自然的生活方式恢复人体平衡和健康，不用药物，让心灵回归自我，身体回归自加决怕染费统师做然。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心，曾故意让自己健康的身体感染某种病毒，甚至是可怕的麻风病毒，然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。正是藉由他的这种献身精神，使得本略磁书颇具权威性。是保健养生的重要参考书籍。

• 书名 你可以不吃药:印度最伟大的瑜伽大师教你简单瑜伽治大病
• 作者 (印)希瓦难陀
• 原版名称 瑜伽自然疗法
• 译者 池如镜，李匡正
• ISBN 9787561348673

内容简介

　　卓越的医生反对药物。在本来自书中，你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法，仅仅通过清洗肠胃、鼻腔和学习一些简单的瑜伽体位，就足以令你远离医院，得享健康。

　　该书被引进后，我们为原书插养怀纸使等写诉图入了大量的插图和图解，以方便读者理解和练习。总之，360百科如果您对药物、手术双都存有怀疑和畏惧心理的话，本书所介绍的瑜伽自然疗法定会令您受益匪浅。

　　本书将告诉你:

　　最简单的饮食和动作裂哥容往往能治疗最严重的疾病

　　定期清洗肠胃、鼻腔，体内就不会留存细菌

　　只需几个瑜伽体位动作，就可以让疾病远离

　　皮肤不排脓，内脏就长癌:脓疮

　　不要吃太多:贪饭关各汉吃会引发心脏病

　　治疗不及矛希钢植板到宪建时会死人:不要小看流开认信告知土的考行性感冒

　　肉吃多了会致癌:癌症

　　切除并不能一了百了:扁桃腺炎

　　人人应该身高一米八，健康100年

作者简介

　　斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivananda)，印度20世纪最伟大的瑜伽导师之一。他出生于喜马拉雅山地区，早年行医，后献身瑜伽事业。在印度建立好把策爱罗的序乡括了瑜伽训练学校、瑜伽自然疗法医院，使无数人受益终身。他还创建世界宗教组织，及现今传遍世界的神圣社团，为瑜伽的传承做出了卓越的贡献。 希瓦难陀大师一生著有200多本瑜伽书籍，这本《你可以不吃药》(原放酒于构冲第罪名《瑜伽自然疗法》)是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论，并结合自己30余年的临床经验所创造的结晶。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心，忧思天下。他曾故意让自己健康的身体感染某种病毒，然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。即便是可怕的麻风病，他也不惜"舍身"试验。正是藉由他的这种献身精神，使得《你可以不吃药》一书颇具实用性和权威性。有史以来，本书是数一数二的瑜伽自然疗法著作，作者指出疾病发生的真相，并针对起因，提出真正治疗的方法，使我们远离病痛的苦海。另一方面，了解到疾病真正的起因之后，我们就知道如何避而远之，从而过上健康快乐的生活。

图书目录

　　编者序 远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法

　　译者前言 最简单、最有效的身心和谐之道

　　原序 建立在实验基础上的最佳疗法

　　第一章 人为什么会生病?身体与疾病的"瑜伽观"

　　1.身体小宇宙的控制中枢:腺体

　　2.生命来自的能量:气

　　3.生命的"火": 胆汁与酸性分泌

　　4.生命的"水":内分泌黏液

　　5.身体内乱360百科:三要素失调

　　6.病毒外侵:细菌感染理论之剖析

　　第二章 治病不吃药:常见病症的瑜伽疗法

　　1.皮肤不排脓，内脏就长癌:脓疮

　　2.小心酸性过多腐蚀肠胃

　　3.青春痘是便秘造成的?

　　4.食物也可能是毒药:过敏症

　　5.血液也会不够用:贫血

　　6.警惕:狭心症是心脏病的前兆

　　7.结肠被堵容易导致盲肠炎

　　8.父母纵欲，孩子染病:癫痫与中风

　　9.关节炎也会危及生命

　　10.食欲不振可能与气喘有关?

　室列击载医厚元果罗　11.常吃去壳白米的隐患:脚气病

　　12.蛋白质过量惹的祸:血压失调

　制华杂领规　13.扁桃腺炎可能引发支气管炎

　读委响便它　14.感冒了，保持呼吸通畅就好

　　15.胃部发出的求救信号:腹痛

　　16.可能是肠癌的先兆:大肠炎

　　17.所有疾病的根本起因都是便秘

　　18.小心!化学药品你更那太了天团会导致心脏冠状动脉血塞

　　19.细菌在肺部挖洞:咳嗽

　　20.纵氧松田立欲竟会导致耳聋?

　　21.糖尿病患者更易患其他可怕疾病

　　22.切勿吃"快"餐:痢疾

　　23.长期腹疾的隐患:子宫移位

　　24.热带地区人常得的怪病:象皮病

　　25.废物在皮肉间堆积导致水肿

　　26.吃进的东西不消化导族致赤痢

　　27.断食可以治头痛

　　28.不要吃太多:贪吃会引发心脏病

　　29.做人不要太"油":油腻食物会引发疝气

　　30.精液过了"保质期":水囊肿

　　31.遭受外井革沉重打击时的自我保护:歇斯底里症

　　32.抽烟喝酒会导致性无能

　　33.致命疾病此夫田的温床:消化不良

　　34.纵欲也会招致结核病

　　35.治疗不及时会死人:不要小看流行性感冒

　　36.细菌与白血球之战:疥癣

　　37.当胆汁杀死了红血球念:黄疸

　　38.内脏也怕"加班":肝病与脾病

　　39.不流脓的麻风病:白斑

　　40.慎用避孕工具:妇女带症

　　41.月经不正常，下一代也会受影响

　　42.偏头痛也会遗传

　　43.神经因贫血而"饥饿":神经衰弱

　　44.为什么有些人那么暴躁:狂躁症

　　45.多一磅脂肪，少一年寿命:肥胖症

　　46.怎么会有这么严重的风湿症:中风

　　47.久坐也会生病:痔疮

　　48.肋膜钢项个测控线坏炎不治疗就会变成结核病

　　49.体内尿液不可久留:前列腺炎

　　50.不要乱吃东西，小心得脓漏

　　51.多吃素食不得风湿病

　　52.吃多了的负担:失眠症

　　53.不问风月也要小心:梅毒

　　54.并非越瘦越好:瘦弱

　　55.切除并不能一了百了:扁桃腺炎

　　56.性生活过度会连累牙齿:齿病

　　57.不一定都凯百牛家优是"精满则溢":梦遗

　　58.病毒可以让人失明:淋病

度角那液界训　　59.肉吃多了斗欢风农承怕转我议又会致癌:癌症

　　60.糙米比白米更有营养:甲状腺肿

　　61.小心与其他发烧混淆:伤寒

　　62.吃的太多，缺乏运动:胆结石

　　63.纵欲也会影响视力:视力衰退

　　64.远离烟、酒、茶大步上:白内障与青光眼

　　65.蛋白质摄入太多也是病:胃溃疡及十二指肠溃疡

　　66.小心!流鼻血可能是肝肾病的预警

　　67.不只是脓包:痈疔武机模掌怕容钟想讨死极也会危及生命

　　68.吃鱼造成的吗?麻风病

　　6持独居压9.一定要切除吗?肾脏结石

　　70.易怒会影响怀孕吗?不孕症

　　71.血液也需要净化:肺炎

　　第三章 瑜伽疗法的招式要领:体位、手印与呼吸控制

　　1.身心两手抓:体位法与手印

　　2.欲练体位先按摩:瑜伽腺体按摩法

　　3.动静结合:瑜伽体位法

变试内独粒活复马构　　4.增强生命能量:呼吸控制法

　　5.针对性练习:进阶运动法

　　第四章 慢性病救星:内部清洁法

　　1.洗掉病菌:洗胃法

　　2.强化腰腹:腹部运动

　　3.腹肌分离式

　　4.鼻吸棉线:鼻腔清洗法(1)

　　5.鼻子喝水:鼻腔清洗法(2)

务里委按局身免胡　　6.肠胃好轻松:简易排泄法(Shahaj Bastirkiya)

　　7.晒出VD:日光浴

　　8.洗出活力:沐浴法

　　9.喝水有窍门:饮水注意事项

　　10.少吃多健康:断食法

　　11.瑜伽强过重金:接种疫苗

　　12.瑜伽特别治疗法

　　第五章 药物的弊端:有些药比疾病更可怕

　　1.生病的真相:卓越的医生反对药物

　　2.是药三分毒:我们的主张

　　3.潜藏的杀手:药品并非万灵丹

　　4.大爱天下:医生与医道

　　第六章 正确的爱:性生活与健康之道

　　第七章 会吃才会健康:吃的学问

　　1.身体大厦的水泥:矿物盐类

　　2.营养四大天王:食物主要成分

　　3.食物里都有什么?食物营养表

　　4.你吃多少不会胖?食物热量表

　　5.食物二元论:均衡的食物

　　6.血液不爱酸:酸碱三七开

　　7.肠子是弯的:人适于肉食吗?

　　8.大鱼大肉不如小豆:肉、鱼与豆类

　　9.累坏心肝:吃蛋的害处

　　10.孩子体弱多病:奶粉的害处

　　11.小牛吃消毒乳都生病:哪一种奶最好?

　　12.少吃荤，多吃素:长高的秘诀

　　13.酒肉不分家:人为什么想喝酒、想闹事?

　　14.慢呼吸，少睡懒觉:长寿之道

　　15.吃什么令心灵美丽:理想的饮食

　　16.身心疾病的主因:精制糖的害处

　　17.天才的摇篮:椰子奶的功效

　　18.因人而异:饮食注意事项

　　19.宝宝好，您也好:孕妇瑜伽体位法

　　20.关爱动物:饮食道德观

　　21.从亘古到永远:瑜伽光芒四射