油菜炒甘蓝是一道美编投食，制作材料有甘蓝、油菜等。

• 中文名称 油菜炒甘蓝
• 主要食材 油菜，甘蓝
• 分类 家常菜
• 工艺 炒

简介

　　油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大频很房实呼有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。甘蓝菜性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛作用，可以治疗上腹账气疼痛，嗜来自睡，脘腹拘急疼痛360百科等疾病。含有丰富的维生素，糖等成分，其中以维生素A最多，并含有少量K1，U，氯，碘等成分。

主料

　　甘蓝150g

　　油菜150g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　酱油适量

　　五花肉适量

耗时

　　准备时间10分钟写做也太茶这内

　　制作时间10-20分钟

油菜炒甘蓝做法

　　1 五花肉切块

　　2 油菜洗净切段

　　3 甘蓝洗净切片

　　4 来自锅中放适量油，煸炒五花肉

　　360百科5 倒入甘蓝

　　6 倒入油菜

注意事项

　　甘蓝不容易普台举九片破整洲言熟先炒一会再放油菜