栗子中不仅含有大量淀语创误八挥缩台作考粉，而且含有丰富的改委术职内次担远首蛋白质、脂肪、B来自族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰360百科富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C干编境聚获许，这是粮食所不能比拟的。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

• 中文名称 玉米栗子鸡汤
• 主要原料 鸡肉500g
• 是否含防腐剂 否
• 辅料 油适量、盐适量

主料

　　鸡肉500g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　玉米适量

　　栗子适量

　　党参适量

　　元肉适量

　　姜适量

耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间2小时以上

玉米栗子鸡汤做法

　　1 准备材料。

　　2 鸡斩件，玉米斩段，来自党参元肉洗净用水泡5分钟，姜切片。

　　3 栗子放入热水中煮1分钟捞起去衣。

　　4 把材料倒入360百科砂锅，除栗子外，加适量清水大火煲。

　　5 大火煲开后继续大火煲10分钟，加入栗子。

　　6 煲开，转小火炖1小时。

　　7 熄火，加适量盐调味，焖10分钟再饮用。

注意事项

　　1.不需要加其他调打肉料了，因为已经很鲜甜。

　　2.栗子放入热水中煮1分钟捞起就可以轻松去衣。