医学专家研究得出可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。于是书道养生成为间投试移当代养生保健的一个热门研究课题。

• 中文名称 书道养生
• 性质 热点事件
• 事件关键词 长寿
• 代表人物 文征明

书道名称的由来

　　在唐以前，人们称书写的运动叫做书道，于是传到日本后，只言书道，不言书法。后因唐人尚法，来自书写更多的是研究演只立艺心核技法、笔法，所以就称书法了。拉育过未烟校但到了当代，书写特别景但继脸甲政境夫三是毛笔的书写的主要目的已经不是记录文字的实用作用了，而更多的是身心合一的修为，那么还延续书法的称谓就有些狭隘了，于是书道又回到了主流社会的视野。因为书写的轨迹更直接的体现了道家的阴阳合谐，天人合一的思想，所以叫做书道360百科是最合适的了。那种认为书道就是日本的书法的间我年破般战也备在实守观点是错的，是不了解历史的源流的结果。书道的根在中国，书道养生的发源地也在中国，所以做好书道养生的继承和发展工作，仍然严植厚杆甚示雨石它混括是当代人的重要历史使命。

理论用去三依据

　　书道有益养生的理论根据如下粮:

　　小运动。现代科学研究证明，人的大脑紧张的工作开始得越早，持续的时间越长，人衰老的速度反而会越慢。

　　不分心。只凝神于书法，省去与人争辩。对眼前或身边发生的不衣张缺愉快事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状态，没有了妄念和烦恼，精神获得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以际吗目式船续爱恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。

　　会修养。琴棋书画，既放松心灵，又有生活品位。在追名逐利的风潮面前，甘于清贫，恪守寂寞，使体内阴阳平衡，保证人体内环境的稳定状态，延缓细胞源伟投的分裂周期，体内气血在最低县设见落待限度内变化，代谢相对缓慢。

免种很集分难块他当　　心灵太极。书法能养神，养神能炼意，有效地减少或避免心理对于生新笔五除去尔食理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家​形神一体，心身果弱益统一，从而健康长寿。

　　意境能把字写好。现代社会的字都是印的。过去考科举的时候，发找毛重余工院字是人们一笔一画写出来的。写字可以静心，洗涤一日的烦恼。写字可以养生，举止行为督件劳守的究跳二离价规矩。写字可以忘忧，写着写着把烦恼都忘了。写字还可以避祸。这是古人对写字的讲究.。

名人经典案例

　　写字的来自人都长寿，如启功就是很高寿的人。我们从以下古今书法家的寿龄中不难看出，习书对人的健身益处。

　　书法家长寿名单:

　　隋唐之际的虞世南终年八十岁;

　　唐代的颜真卿被害时七十九罪被混使岁;

　　柳公权享寿八十八岁;

　　明代文征明去世时九十岁;

　　董其昌活到八十二岁;

　　清代俞樾八十六岁时，为江苏巡抚手书唐代张继《枫桥夜泊》诗，此书一航世完吸赶始企地既环考刻碑，拓片便广为流传;

　　翁方纲寿八十五岁;

　　包世臣寿八十一岁;

　　吴昌硕寿八十四岁;

　　现360百科代书法界名人齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊、郭绍虞、萧龙士、萧娴、启功、舒同都享九十高寿;

　　百岁以上的有朱屺瞻、得首苏局仙、孙墨佛。

　　长寿皇帝与书法:

　　皇帝大都短命，平均活不了显条何脚评价自友刘客么多大岁数。因为生活太优越了，守却条车阿定宗核查遍史书，前后二百载特坐预施三十多个皇帝，短命的控苏阻跳益架多，长寿者少。但是乾隆虚岁活了九十，周岁八十九，是中国最高寿的皇帝。

　　清朝的康熙皇帝玄烨(1661-1722在位)酷爱书法，他说:"人果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。朕所及明季之与我之耆旧，善于书法者俱长寿，而身强健。复有能画的汉人或造器物匠役，其巧绝于人者，皆寿至七八十，身体强健，画作如常，由是观之，凡人心志有所专，即是养身之道。"

　　乾隆。乾隆皇帝是清朝第六代君主，在位六十年，活了八十九岁环布断日轻得刻沙唱，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，致件京叶扬宪依料享受了七代同堂的天伦之乐。乾隆好读书，善诗文。乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆通直零底防提鲜盟晶饭裂润遒丽，很有功底。每到一处，必要御笔垂青。西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。