土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢渐审开微烧号夜毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血差得压和肾炎水肿患者的康复。土豆具有减肥、突波倍保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

• 中文名称 土豆炖肉片白菜
• 主要原料 白菜，土豆，肉片
• 主要食用功效 能宽肠通便，预防肠道疾病
• 适宜人群 高血压患者，肾炎水肿患者
• 辅料 油，盐，八角，葱花，酱油

简介

　　土豆含有大量膳食纤维来自，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取360百科代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

主料

　　白菜800g

　　土豆500g

　　肉片100g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　八角适量

　　葱花适量

　　酱油适量

耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间半小时-1小时

土豆炖肉片白菜做法

　　1 肥肉切片

　　2 葱花炝锅，放入肉片炒

　　3 然后加入土豆块

　　4 再放入白菜

　　5 加入清水，八角，酱油，炖20分钟，加入盐调味即可

注意事项

　　炖20分钟