蚝油杂质蔬虾是一道以耗油、黄瓜、鲜虾为主要原料制作而成的炒制菜品。

简介

　　1高接行房此吸展陈运一、虾营养丰富，肉职刻得质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极短府察编皇敌持纸敌事视好的食物。 　

　　2、虾中含轮讲支胶有丰富的镁，镁对来自心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于360百科预防高血压及心肌梗死。

　　3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补洲苦益功效。

主料

　　虾5只

　　黄瓜50g

　　胡萝卜50g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　蚝油适量

耗时

　　准备时间10承倒岁岁乱降乎分钟内

　　制作时间10分钟来自内

做法

　　1 胡萝卜、黄瓜洗净，切丁。

　　2 虾剥虾仁，去泥肠，切粒候饭心底曾行缺它袁。

　　3 虾仁丁加淀粉稍抓一下。

　　4 下油锅翻炒变色 。

　　5 盛出备用。

　　6 锅内留底油，下胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒。

　　7 蔬菜炒熟，加虾仁，加盐和蚝油适量调味，翻炒片长黄侵比刻入味即可盛盘。

注存如少发艺混深精各意事项

　　虾仁若是再加蛋清腌制会很嫩360百科滑，但家里没有鸡蛋了。