榨菜炒情较过倒皮露洋冬笋是一道菜品，主要用料是冬笋200g等。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质力地矿嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,来自以及钙、磷、360百科铁等微量元素以及丰富的纤维素粉见与实革，能促进肠道蠕动，既有助于消化。

• 中文名称 榨菜炒冬笋
• 主要食材 冬笋，榨菜
• 功效 预防便秘和结肠癌的发生
• 调料 油、盐、辣椒等

简介

　　有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对务活玉速态究形会假比结肥胖症、冠心病、高血压、来自糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

主料

　　榨菜150g

配料

　　油适量

　　盐适量

　　辣椒适量

　　芹菜1际00g

　　味精适量

耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间10-20分钟

榨菜来自炒冬笋做法

　　1 频牛频跟培建欢协芹菜洗净切段

　　2 榨菜先用水泡一下,再洗净切成丝

　　3 冬笋去壳洗净,切成小360百科片

　　4 腊肉切成小片

　　5 热锅,把腊肉放锅里炼油

　　6 煎至透明状

　　7 放冬笋炒

　　8 放辣椒同炒

　　9 放榨菜同炒

　　10 放芹菜

区鸡尼常均齐市危语里　　11 放盐和味精调味,翻炒均匀即可起锅

注意事项

　　炒的过程中加适量清水,这样菜就不会粘锅了,而且味道也会比较均匀