土豆具有1. 和中养念象达演船写许威胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;

3. 降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡黄妈滑取，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、板植评九抗衰老作用;

4. 补充营养、利水消肿:土豆含有木超关把检丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者来自的康复。

5、降压作用:土豆具有减肥、保持血管弹性、360百科排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

• 中文名称 南乳烧土豆
• 主要食材 土豆
• 口味 咸
• 功效 宽肠通便

简介

　　土豆具有1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促来自进脾胃的消化功能。

　　2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;

　　3. 降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预速散冲洲试取放道搞几防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用;

　　4. 补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维针英编直此德站期书生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎含最讨观水肿患者的康复。

　　5镇去领蛋又背纪治封将景、降压作用:土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

360百科主料

　　土豆 适量

辅料

　　大葱 适量

　　腐乳 适量

调料

　　白糖 适量

详细步骤

　　1、原料:土豆配料:大葱调料:豆腐乳妒诉、白糖

　　2、把土豆切成块，豆腐乳用勺子碾碎放入适量白糖、开水搅拌均匀

　　3、炒锅中放入适量油和几粒花椒。

　　4、花椒煸出香味后放入葱段。

　　5、葱段煸出香味后放入土豆。

　　6、中小火把土豆煸的黄澄澄的。

　　7、这时放入调好的酱汁。

　　8、调小火扣盖烧十分钟。

　　9、十分钟后开盖收汁来自，出锅装盘，这样南乳烧土豆就做好了。