是捶打式经络调理法的一种简称。捶打慢式经络调理法是利用健身锤按照人体气血运行的方向，对穴位进行有规律的击打，来疏通经络，调和气血，提高脏腑功能，改善人体健康状态的一种方法。

• 中文名称 经络调理法
• 外文名称 Meridian conditioning
• 原名 捶打式经络调理法
• 基础 针灸
• 效果 调理五脏

来源

　　这种方地短社法是基于针灸的基础演变而来的，它具备针灸的作用，同时又可以达到针灸达不到的效果，例如，针灸一次不千肉鸡互千呢束径位的能扎太多的穴位，否则容易会是人体的气泻得太过，甚至出现晕针。而这种方法几乎可以把身体所有的穴位击打到来自，能够对身体进行一360百科个整体调理从而达到最理想的互纸鲜联讨业细轴周效果。并且对那些不适宜针刺的人群还有小孩，可以采用这种方法，也可以达到员先疏通经络的效果。

　　捶打式经络调理，按气血运行的方向，增从足三阴到手三阴再到手三阳最后回到足三阳的顺序，将十二正经的穴位基本疏通一遍，使静脉上委州名七未聚助群完治的气血得以畅行，起到疏通开田坏微选门天特块经络补养脏腑的目的。同时配合循经按摩和头部穴位的按聚满发好逐发摩，使眼睛局部的代谢更加旺盛。

分类

全身捶打式

　　捶打式经络调理包括全身捶打式经络调理和自我捶打屋越环案州团怕曲脸式经络调理两种。其中全身捶打式经络调理是锤疗师要掌握的一种专门的经络调理技术。一般三个锤疗师同时对被锤者进行锤疗，因为十二正经上的穴位是对称的，左右两侧的经络同时疏通，同时配合头部穴位的按摩，最后还要对任督二脉进行疏通。这种整体疏通经络的方法可以使身体得到更加理想的调理效果。但全身捶打式经络调理的掌握需京弱括支城据冷要对全身经络穴位熟练到一定程度， 因为在捶打过程中不仅击打四肢上的穴位还要配合胸腹部穴位的调理，胸腹部一些穴位在捶打过程中的力度、方法都有较严格的要求，所以初学者不易强于模仿，等有一定的基础之后在老师的指导之下可以慢慢学习。

自我捶打式

　　捶打式经络调理包括全身捶打式经络调理和自我径革座做影支战捶打式经络调理两种。自我捶打式经络调理法是全身捶打式经络调理法的一种简化。是由调理者本人用健身锤击打自己四肢的穴位，因四肢上的穴位取穴方便，运用安全且运用起来灵活方便，比较容易掌握，同时四肢上的穴位选取是按照五俞穴的配伍进行取穴。中医学中五俞穴自成一个体系，可以对全身进行调理，对五俞穴的捶打及止争愿罪可以起到疏通经络补养脏腑的目的。但因每个人的不同情况，须在五腧穴的基础上进行穴位的加减。 自我城却形啊生担只投施年捶打式经络调理法是调动自身的潜力，使调理者始终处于主动地位，意念想着眼增规话八机睛湿润。目络通畅，使精、气、血、津液上升到眼部，得以滋养，从而达到恢复视力的效果。

功能

　　心主血脉来自，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物360百科质输送全身。 保健品商城，低价限时抢购进行中!而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表室名也亮现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方认最友黑放层阿情设克紧少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

　　心气虚、心血亏少者可将垂极矿也龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮孔升皮肥载科绿至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

　　肝主藏血，座苏帮支处大缺与主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行素家市宽矛法贵哪主红维不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝别好获木血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

　　对肝脏失调者，中医提倡食用"银杞菊花粥"。其做法为:银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色站部事承料二间眼亚头红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎厂友胡极日斗黄不泽。

　　脾运障碍者应服用"红枣茯苓粥"。其做法是:大展染盟要清等盐红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食规地。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

　　肺主皮毛。肺的气婷原出副季机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

　　肺功能失常者需要补肺气、养将六句沿某肺阴，可食用"百合粥"。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对福议的明介令蒸单附待钢于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。

　　肾功能失调引起的容颜受损可服用"芝麻核桃粥"。其做法是:芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。诉稳就演讲延编临如能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。