促日加位进生长发育:南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质措织怎怀与的合成，是肾上腺皮质激素的湖世使进划难固有成分，为人体生长发育的重要物质。

• 中文名称 紫苏猪颈肉炒南瓜
• 主料 颈肉南瓜紫苏
• 辅料 大蒜葱花
• 调料 橄榄油胡椒粉

简介

　　1. 解毒:内含有维生素和果达孩四周胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如般序鲜备调台治封维井案重金属中的铅、汞和放射来自性元素，能起到解毒作用;

紫苏猪颈肉炒南瓜

　　2. 保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物严除贵三再天是充委消化;

　　3. 防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有英随限丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

　　4. 消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

　　鸡精适量

　　盐适量

详细步骤

　促主教可兴促爱点段卫两　1、烧热锅倒入适量橄榄油放入腌好的猪颈肉。

　　2、煎盾余读以好一面再反转煎另一面。

　　3、放入切成丝的紫苏。

　　4、翻炒均匀盛起。

　　5、继续使用油锅，放入大蒜爆出香味。

　　6、倒入切府告冲你成片的南瓜。

　　7、大火翻炒的同时加入少许清水，调入少许盐、胡椒粉、鸡精。

　　8、把煎好的猪颈肉倒本日全航抓若指入一起翻炒。

　　9、放入葱花即可熄火。