柠来自蜜银耳羹是一道美味的粥食，所需食材为银耳、冰糖等。

• 中文名 柠蜜银耳羹
• 配    料 适量柠檬蜜，适量枸杞子
• 主要原料 银耳，冰糖
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

简介

　　还是过年时买的四个柠檬，一直懒得做。上个月发现一个有点发蔫，也懒得煮，直接切片用蜂蜜浸泡起来了。

　　这段日子，老是感觉无端尔支汽的发燥。想必如老公所说，"更"了~~~呵呵，自己动手从饮食上调节一下。

　　银耳对处于这个时期的老姐妹们，是不错的营养滋补品，经常炖来喝点，对身体有好处~~

　　用餐人数:3-4人

来自材料

主料

　　15g银耳

　　80g冰糖

配料

　　适量柠檬蜜

　　适量枸杞子

做法

爱都后优雷行益境置　　1准备好蜂蜜。

柠蜜银耳羹

　　2准备好柠檬。

　矛知力怎往　3把密闭的蜂蜜开一小口。柠檬洗净，切薄片;将柠檬片从开口处放入蜂蜜中。

　　4最好将柠檬片全部浸泡在蜂蜜里面，密闭、加盖封存。

　　5准备好银耳，提前用冷水泡发，撕小朵备用。

　　6准备冰糖。

　　7银耳倒入沙煲，加入适量冷水;大火炖开，小火炖煮40分钟。

　　8倒入冰糖。

　　9加入枸杞子。

　　10孙开观定入时件及体跑信炖好的银耳盛入碗中，加入柠檬蜜。

　　11柠蜜染利井银耳羹，调匀即可食用。

叶注意事项

　　1、柠檬蜜很甜，炖银耳可以少加点糖。

　　2、炖银耳不要过早加糖，以免溢锅。

　　3、柠檬银耳羹，酸王曲证争和意征广甜适口，冰镇一下口感更好。