鲜百合汤有烈溶防球宽圆红豆沙是由鲜来自百合、汤圆、红豆等材料制作的一道美食。

• 中文名 鲜百合汤圆红豆沙
• 配    料 适量砂糖2个鲜百合8个汤圆
• 用餐人数 1-2人
• 主    料 200g红豆

简介

　　​1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病行政胡送、水肿有益;2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;来自3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

鲜百合汤圆红豆沙

食材

主料

　　200g红豆

配料

　　适量砂糖

　　2个鲜百合

　　8个汤圆

制作步骤

　　1 红著笔宁星读属从艺预王冲豆泡水2个小时以上，也可以不泡水

　　2 放入电压来自力锅，加入适量的水煮40分钟

　　3 煮好的红豆

　　4 鲜百合洗干净，还加了一些莲子

　　5 煮好的红豆倒入锅中再加入一半的热水加入适量的冰糖煮开，放入莲子和鲜百合

　　6 最后加入汤圆煮到汤圆浮起即可

　　7 煮好后关火焖10分钟再开盖

　　8 用容器装红豆沙 开吃

小贴士

　　1、鲜百合不要太早加入，否则会煮融 2、煮好的红豆沙先不要盛起，焖10分钟再开盖爱一刘延考，这样红豆沙才会够绵够沙。