木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液来自里的热毒，促进脂肪排泄，有利于减肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。

• 中文名 豆腐木耳汤
• 主要食材 豆腐
• 分类 中餐
• 口味 咸鲜

简介

　　功效:黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　300g豆腐

　　10g木耳

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量娃娃菜

　　适量虾米

　攻款复落　适量鸡粉

　　适量猪骨汤

做法

　　破迅前弦1

　　食材:内酯豆腐、虾米来自和木耳。

　　2

　　将加电氧经部到孔教和安然木耳泡发。

　　3

　　将虾米洗净，放入预先煲好的猪骨汤。

　　4

　　盖锅盖，大火煮滚，转文火煲30分钟。

　360百科　5

　　揭盖，放入择洗干必净的木耳。

　　6

　　放入豆腐。

　　7

　　放入适量的娃娃菜。

　　8

　　倒入适量的粟米油不创粮若环粉又富。

　　9

　　加入适量的鸡粉。

　　10

　　觉广因七非旧加入适量的食盐。

　　11

　　细判政面煮滚，即可关火。

　　12

　　盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

注意事项

　　先把虾米煲30分钟，更加出味。