银耳栗子糖水是以银耳、栗子、糖为主要食材制成的一道饮品。

• 中文名 银耳栗子糖水
• 主要食材 银耳(干货)，栗子
• 口    味 甜味
• 分    类 饮品

简介

　　营养专家称，喝糖水可缓解烦躁耐之片封点失眠。在烦躁而不价鲁汽究若和困移易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠研点降逐倒治导史再敌滑作用。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵食用。

银耳栗子糖水

　　糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的让知目外但冲或判特向呀原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。

主料

　　30g银耳(干货)

　　30g栗子

　　15g 核桃

配料

　　适量清水

　　适量冰糖

制作步骤

　来自　1.食材:银耳(干货)、栗子(去壳)和核桃。

　　2.将银耳用清水浸泡，浸泡期间多次更换清水360百科。

　　3.浸泡好洗服星净。

　　4.用厨房剪刀剪碎。

　　5.将所有食材放入汤锅中，注入清水，大火煮开后，转文火煮20分钟。

　　6.放入适量的冰保谈载画座环低父反糖，煮到冰糖溶化。

　　7.即可关火。

　　8.盛入容器中，上桌后就可美美享用啦……

　　小贴士

　　这糖水午后吃也是蛮不错的哦……