莴笋叶菜饭训父，是一道主食，制作原料主要有莴笋来自叶、野菜、大米等。

• 中文名称 莴笋叶菜饭
• 主要食材 莴笋叶，野菜，大米
• 配料 油、盐
• 注意 大米最好提前半小时洗好

简介

　　莴笋叶中的维来自生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。

　　野菜360百科，也就是非人工种植的蔬菜，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。野菜那些纯净、本真的鲜范乙顾针货斤气望司香，是自然的礼物，是我们绿色生活的气息，亦是人与之十领写流娘陈胶预发样自然相互关爱的见证。

　　用餐人数:1-2人

食材

主料

点刑拉起杀推丰　　300g莴笋叶

　　100g野菜

　　200g大米

配料

　　适量油

　　适量盐

制作步骤

　　1 大米洗净备用

　　2 把大米倒入电饭煲中

　　3 莴笋叶和野菜洗净，沥游孔周背干水

　　4 锅里热油

　　来自5 煸炒莴笋叶

　　6 把炒好的莴笋叶放在大米上

　　7 加入适量的水，就可以煮饭了

小贴士

　　大米最好提前半小时洗好