营养豆浆制作主料300g来自黄豆、适量冰糖、适量白莲、适量黑芝麻、适量水。

• 中文名 营养豆浆
• 主要原料 黄豆
• 主要营养成分 蛋白质
• 适宜人群 老少皆宜

简介

　　豆容浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少伟种县药皆宜的营养食品，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;里而着木历想夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，可根据个人喜好加入不同的食材。

制来自作步骤

　　1.准备黄豆、白莲、黑芝麻，黄豆和白莲晚上先泡水

　　2.豆浆机内加水放入黄豆

　　3.加白莲和黑芝麻

　　4.按下豆浆键

　　5.准备冰糖适量

　　6.过滤豆浆

　　7.过滤好的豆浆

　　8.美味营养的豆浆好了

小贴士

　　虽然豆浆的营养价值堪比牛奶，但是对于一岁半以下的宝宝来说，却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性被纤维素的胀气因子存在，所以，肠胃功能尚未完全伤笔极星发育的婴幼儿喝了，很容易引起腹泻或者腹胀。