菠菜炒粉条是一道来自美味的家常菜，菠菜含有大量的植物粗纤维，胡萝卜素等具有促进肠道蠕动的作用，360百科利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

• 中文名称 菠菜炒粉条
• 主要食材 菠菜，粉条
• 辅料 葱末姜末
• 做法 爆炒

营养分析

　　2、菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生来自素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防胡承袁成传染病的能力，促进儿童生长发育;

　　3、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素360百科E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较告担钟金客船破好的辅助治疗作用;

　是背　4、菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危伟助做轴停帝强险;

主料

　　菠菜5自才确总派微回领一心00克

　　粉条100克

辅料

　　葱末 3克

　　姜末 3克

调料

　　来自大豆油30克

　　精盐 3克

　　五香粉2克

　　味精3克

　　生抽5克

详细步骤

　　1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中，焯一下。

菠菜炒粉条

　　2、捞出，过凉，360百科挤干水分，切成小段装入盘中待用。

　　3、将粉条清洗干净速慢走，装入盘中待用。

　　4、热锅放油烧热，爆香葱姜末。

　　5、放入粉条，加入清水炒软。

　　6、放入焯好的菠菜段。

　　7、翻炒均匀，条工女范高服督电加入精盐，五香粉，生抽。

　　批8、将粉条炒熟，最后加入味精调味。

　　9、翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。