红枣小豆地瓜粥是以红枣、糯米为食材制成的一道粥类美食。

• 中文名 红枣小豆地瓜粥
• 主要食材 红枣，红豆，糯米，红薯
• 功效 补血养颜，健脾调经
• 工艺 煮

所需食材

主来自料

　　20粒红枣

　　50g红豆

　　80g糯米

　　1个红薯

配料

　　适量油

　　适量盐

制作方法

　　1.准备好所有的食材。

　　2.红枣，红豆拉席，糯米用清水浸泡1360百科5-20分钟。

　　3.免火再煮锅内胆加入清水煮开，倒入红枣。

　　4.再加入糯米。

　　5.加入红豆。

　　6.大火煮上15分钟。

　　际高距医粮7.然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火。

　　8.那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟，即可食用。

食用须知

　　把来自红豆和红枣浸泡15-20360百科分钟，这样能把红枣洗得更干净，红豆也更容易煮熟。

　　食用须知

　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含度铁质和维生素B12，有补血和促进血液轮回的功效。

　　红枣女人的滋补佳品，有补血养颜，健脾调经的作用。

　　红薯的保健功效有许多，女人多吃点红薯对身体有好处，不仅美容养颜还可抗衰老。