芒果酸奶奶昔有以下营养: 抗菌来自消炎、防癌抗癌、 祛痰止咳、 降低胆固醇、甘油三酯、 明目360百科。

• 中文名 芒果酸奶奶昔
• 主要食材 芒果
• 分类 甜品
• 口味 香甜

营养分析

　　1. 抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大选便帝第民稳他接思肠杆菌的作用，可治疗人来自体皮肤、消化道感染疾病;

360百科　　2. 防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪张达众所济便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠析实才听妈洋那癌很有裨益;

　　3. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

　　4. 降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处向理，其含量也不会消失的特点，谓脸玉常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆乎括固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

　　5. 明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

主料

　　芒果2个

　　酸奶200g

详细步骤

　　1、准备材料。

　　道角肥冲某听触2、芒果洗净，用刀把核两边的芒果肉片下。

　　来自3、用刀在芒果上划出小格，翻一下。

　　4、用勺把360百科果肉片下，放到料理容器里。

　　5、加入酸奶。

　　6、放料理机里搅成果浆