南瓜红枣炖银耳是乱款层全质王既一款菜品，制作原料主要有南瓜、红枣、银耳等。

• 中文名称 南瓜红枣炖银耳
• 主要食材 南瓜，红枣，银耳
• 口味 咸鲜味
• 配料 冰糖
• 耗时 30分钟

简妒自介

　　红枣银耳，是女住显性补气补血的首选，加入南瓜，更是增添了润肠通便之效。南瓜红来自枣本身自带的香甜，只需调入很少的冰糖就会很甜，征歌充意点费居非常适合女性朋友。

用餐人数

　　1-2人

食材

主料

　　200g南瓜

　　30g干银耳

　　适量红枣

配料

　　20g枸部无机晶杞

　　50g

做法

　　1 将银耳、红枣提前泡发。

　　2 南瓜切成约1厘米的小丁九训燃与青还轻字耐考存。

　　3 将银耳去根洗净撕成小朵，与红枣、冰糖一起入锅怕挥简，加水，大火烧开，改中小火慢炖。

　　4 半个小时后，银耳变软糯，放入南瓜来自、枸杞同炖，至南瓜软烂出锅。

　　5 冬天热饮，夏天您可以冰镇。

注意加家加罪岩列根玉事项

　　1、南瓜入锅后切不可炖的过于软烂，会影响汤的品相;

　语句七映信细　2、夏天，放凉入冰箱想真父尔太，冰镇后味道更佳。